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Tägliches Training auf meinem YouTube-Kanal

Zeitplan:

Mittwoch, 01.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Spezial-Dehnungen gegen Rückenschmerzen

Donnerstag, 02.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Spezial-Schulter-Dehnungen

Freitag, 03.04.
07.15 Aktives Erwachen mit Faszienschwingen

Samstag, 04.04.
09.00 Aktives Erwachen mit Spezial-Beckenboden-Training

Sonntag, 05.04.
09.00 Aktives Erwachen mit Kräftigung Thera-Band für Nacken, Schulter und Arme

 

Zum Training

 

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